Over BeweegJeMee
Ontdek hoe BeweegJeMee is ontstaan uit grondig onderzoek naar mentale gezondheid en beweging bij kinderen.
Lees hier over het onderzoeksproces en de ontwerpkeuzes.
Aanleiding van het onderzoek
Er was een probleem wat ons steeds meer begon op te vallen: toenemende mentale klachten onder jongeren en minder sportende/bewegende kinderen. Een probleem dat zeker niet onderbelicht was, maar dat vooralsnog geen exclusieve oplossing leek te hebben. Een oplossing die zeker wel nodig is. Hierom leek dit ons een goed onderwerp om te gaan onderzoeken.
Al snel in ons onderzoek stuitten wij op zorgwekkende cijfers van het CBS, het NOC*NSF* en de Rijksoverheid die de noodzaak van dit onderzoek deden verhogen.
Hoewel het lastig is om vast te stellen of er echt een oorzaak-gevolg relatie is tussen sporten en mentale gezondheid, stellen andere onderzoeken wel vast dat sport en beweging positieve invloeden hebben op de mentale gezondheid.
Met al deze informatie op zak begonnen wij aan ons onderzoek, met als doel: het ontwikkelen van een spel dat jonge kinderen stimuleert om meer te bewegen, meer bewustzijn creëert en de mentale gezondheid van kinderen én jongeren op de lange termijn verbeterd.
Toegelichte termen
– MHI-5 is een internationale schaal voor de mentale gezondheid. Bij een score >60 is een persoon psychisch ongezond
Cijfers
– 22,4% van jongeren heeft een ongezonde mentale gezondheidsscore (MHI-5 <60*), dit was voor de coronapandemie nog 6,3%
– 38% van de jongeren ervaart negatieve invloed van corona op het dagelijks leven
– 55% van jongeren sport minder of niet meer sinds 2021
Toepassing van PMT
PMT staat voor psychomotorische therapie. PMT is een therapievorm waarbij de nadruk wordt gelegd op het lichaam en beweging. PMT heeft als doel lichamelijke, mentale, en emotionele processen in balans te brengen met elkaar. Dit wordt gedaan door middel van sport en beweging. Tijdens deze sport en beweging wordt veel gebruik gemaakt van gerichte interventies.
PMT is volgens verschillende onderzoeken effectief gebleken in het verbeteren van zowel de mentale als fysieke gezondheid bij een groot deel van de doelgroepen. Hierom wilde wij graag de theorie van PMT verwerken in ons spel. Dit hebben wij gedaan door de volgende werkwijzen binnen de PMT toe te passen op ons spel:
- Lichaamsbewegingen: Dit kan variëren van intensieve beweging tot rustige beweging, maar alle vormen van beweging worden gebruikt om fysieke activiteiten te koppelen aan de mentale status van de patiënt.
- Sensorische oefeningen: Dit zijn oefeningen waar wordt gewerkt met de zintuigen; dit wordt gedaan om de patiënten bewust te maken van hun lichamelijke gewaarwording.
- Creatieve oefeningen: Dit gaat over zeer variërende oefeningen die gebruikt worden om cliënten hun emoties te laten uiten op een non-verbale manier.
Daarnaast hebben wij ook interventies verwerkt in ons spel om afwisselingen in moeilijkheidsgraad mogelijk te maken en zo plezier en ontwikkeling van vaardigheden voor elke speler te garanderen.
Ontwerpkeuzes
Voor het ontwerpen van het spel hadden wij een aantal eisen en wensen opgesteld waaraan het spel volgens ons moest voldoen, waaronder:
- Het spel moet toegankelijk zijn voor alle leerlingen (taalgebruik, fysieke competentie, uitdaging).
- Het spel moet bijdragen aan het ontwikkelen van de kennis van kinderen en ouders/verzorgers m.b.t. sporten en mentale gezondheid.
- Verschillende oefeningen moeten verschillende vormen van beweging stimuleren (niet elke oefening moet rennen zijn etc.).
- Het spel moet flexibel zijn (aantal spelers, locatie).
Daarnaast moest het spel ook visueel aantrekkelijk zijn voor kinderen. Om dit doel te bereiken hadden wij de volgende eisen opgesteld:
- Lay-out: effectief gebruik maken van het oppervlak van de speelkaarten.
- Dynamiek: dynamisch ontwerp met afbeeldingen, illustraties en organische vormen.
- Kleur: felle en levendige kleuren die goed passen bij de belevingswereld van kinderen.
Aan de hand van deze eisen hebben wij 4 verschillende speelkaarten ontworpen waarvan de laatste het uiteindelijke ontwerp is wat wij nu met genoegen kunnen delen.
Verloop van het onderzoek
Ons onderzoek heeft 6 maanden geduurd en heeft op verschillende manieren vorm gekregen. Wij zijn begonnen met een literatuuronderzoek, waarbij wij antwoord hebben gegeven op zes verschillende deelvragen, met als doel de huidige situatie duidelijkere vast te stellen en meer inzicht te krijgen in het verband tussen beweging en mentale gezondheid.
Hierna hebben wij een enquête opgesteld en verspreid onder middelbare scholieren en zijn wij langs vier scholen in Lelystad geweest, OBS De Tjalk, CBS De Schakel, OBS De Sluis en OBS De Boeier, om vragen te stellen aan leerlingen. Tijdens de interviews lag de nadruk op het inzicht krijgen in de sportfrequentie van de kinderen, de ervaringen die kinderen hebben met sporten en de activiteiten waar kinderen aan deelnemen buiten het sporten om. Wij hebben uiteindelijk 553 basisscholieren vragen kunnen stellen voor ons onderzoek.
Tenslotte hebben wij nog onderzoek gedaan naar het ontwikkelen van het spel, waarbij wij hebben gekeken naar bestaande methoden, zoals Beweegwijs en PMT, en onderzoek hebben gedaan naar het belang van juiste ontwerpkeuzes.